SULUHRIAU-  Rajin-rajinlah mengganti sprei dan sarung bantal kalau kamu tak mau sakit akibat terserang bakteri.

Studi terbaru menemukan, sarung bantal bisa lebih jorok dari toilet jika tidak diganti secara berkala.

Pelatih tidur McKenzie Hyde, seperti dilansir Amerisleep menjelaskan, tempat tidur khususnya sarung bantal bisa jadi sarang kuman. Bakteri bahkan masih bisa menetap meskipun sudah dicuci.

Sarung bantal bisa menumpuk bakteri 17.000 kali lebih banyak ketimbang dudukan toilet. Sementara sprei bisa jadi sarang bakteri 25.000 kali lebih banyak dibandingkan gagang pintu kamar mandi hanya dalam satu minggu.

Bukan saja bakteri 'jinak' yang tidak aktif, tapi termasuk juga bakteri strain yang dapat menyebabkan infeksi seperti pneumonia dan berkontribusi terhadap resistensi antibiotik. Bahkan bakteri yang biasanya dikaitkan dengan keracunan makanan juga ditemukan di permukaan tempat tidur.

Untuk menjaga kebersihan sprei, para ahli menyarankan untuk meningkatkan frekuensi mencuci sarung bantal. Terutama jika kamu banyak berkeringat saat tidur, memiliki rambut atau kulit berminyak.

Mencuci seminggu sekali mungkin tidak cukup, karena akumulasi pemakaian sarung bantal dapat menampung banyak bakteri seiring waktu. Cara mencuci juga perlu diperhatikan. Saat mencuci sarung bantal, penting untuk menggunakan air panas agar bakteri mati.

Disarankan menggunakan deterjen dengan kandungan enzim dan pemutih -jika sprei berwarna putih- untuk memastikan pembersihan menyeluruh.

Selain bakteri, ada kekhawatiran lain yang perlu diwaspadai, yakni akumulasi minyak, keringat dan sel kulit mati yang berpotensi menyebabkan penumpukan jamur, lumut hingga alergen.

Untuk itu direkomendasikan mengganti bantal setiap 1-2 tahun. Pencucian secara teratur dan mengganti bantal secara berkala dapat menjaga lingkungan tidur selalu bersih dan sehat, sehingga tidur lebih nyaman. (wolipop)