JAKARTA,Suluhriau- Bagi perempuan, jangan malas minum air dalam jumlah cukup ya. Sebab air memegang peranan penting dalam aneka proses di dalam tubuh. Salah satunya terkait proses pematangan sel telur.

"Ada data yang sangat menarik, di mana kekurangan cairan di usia reproduktif bisa mengakibatkan gangguan kerja hormon insulin yang pemengaruhi proses pematangan sel telur. Akibatnya terjadi gangguan ovulasi,  yang kemudian mengakibatkan sulit hamil," terang Dr dr Budi Wiweko SpOG(K) dari Klinik Yasmin Kencana, RS Cipto Mangunkusumo, dalam sebuah acara di Gran Sahid Jaya Hotel, Jl Jenderal Sudirman, Jakarta, Sabtu (23/4/2016).

Terlebih bagi ibu hamil, jangan sampai kekurangan cairan, karena ini terkait dengan air ketuban. Jika plasenta dalam keadaan baik, ditunjang pemenuhan cairan yang baik pula, maka air ketubannya bagus. Sehingga dampaknya, janin juga akan tumbuh dan berkembang dengan baik di rahim.

"Pada ibu hamil dianjurkan minum 2.600 cc air per hari. Sedangkan pada ibu menyusui 2.800 cc air per hari," ucap dokter yang akrab disapa dr Iko ini.

Lalu bagaimana jika ibu hamil atau menyusui berpuasa? Menurut dr Iko, sepanjang keadaan ibu dan anaknya baik-baik saja, berpuasa bukan suatu masalah. Yang perlu diperhatikan adalah tetap memenuhi kebutuhan nutrisi dan asupan yang cukup.

"Jika dehidrasi, maka yang terjadi sementara saja. Kalau sahurnya dan bukanya bagus (bagus asupannya, red) tentu akan baik-baik saja. Yang bahaya itu kalau dehidrasi kronis, ini biasanya terjadi pada mereka yang biasa minum sedikit," jelas dr Iko.

Lalu air seperti apa yang dianjurkan untuk dikonsumsi? Tentu air yang memenuhi syarat air layak konsumsi seperti tidak berbau, tidak berwarna dan tidak berasa. "Mineralnya cukup, sumbernya jelas, tidak terkontaminasi. Minumlah air yang sehat dan dimasak," imbau dr Iko. (dtc)